Quelle prise en charge ?
La prise en charge du reflux gastro-œsophagien (RGO) consiste essentiellement à faire diminuer la fréquence et l’intensité des symptômes.
En premier lieu, la mise en place de mesures hygiéno-diététiques et posturales devrait permettre de limiter les remontées acides et/ou brûlures d’estomac.
Quels bons réflexes adopter au quotidien ?
- Perdre un éventuel excès de poids
- Faire de l’exercice régulièrement
- Manger lentement et faire des repas moins copieux
- Éviter les aliments irritants : les épices, le café, la vinaigrette, les fruits acides
- Éviter les boissons gazeuses
- Éviter les aliments à digestion lente comme les plats gras
- Supprimez ou diminuez fortement votre consommation d’alcool et de tabac,
- Après un repas, patienter avant de vous allonger ou de faire des efforts trop importants. Mieux vaut laisser passer au moins trois heures.
- Éviter les vêtements et ceintures trop serrés au niveau de l’abdomen
- Surélever la partie haute du corps pendant le sommeil (par ex. en mettant des cales sous la tête de lit)
- Limiter au maximum les postures penchées en avant (ex : ménage, jardinage)
Si ces mesures hygiéno-diététiques et posturales ne suffisent pas à limiter vos symptômes du RGO, des médicaments sans ordonnance sont disponibles en pharmacie.
Consulter votre pharmacien, il pourra vous conseiller un anti-acide, qui neutralise les remontées acides de façon rapide et efficace.